ତ୍ୱଚା ଅବା ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା କେବଳ ଆଲର୍ଜି, ପାଣିପାଗ କିମ୍ବା ରୋଗ ଦ୍ୱାରା ହୋଇନଥାଏ l ତ୍ୱଚା ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ ମଧ୍ୟ ମୁଖ୍ୟତଃ ଦାୟୀ ଥାଏ l ତୁମେ ଯେତେ ଭଲ ଭାବରେ ତୁମର ଡାଏଟ୍ ରଖିବ, ତ୍ୱଚା ଅଧିକ ଚମକିବ ଏବଂ ମେକଅପ୍ ର ଆବଶ୍ୟକତା ମଧ୍ୟ କମ୍ ପଡିବ l ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ଯାଦୁ ଭଳି କାମ କରିପାରିବ l
କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ମିଠା ଜିନିଷ ଖାଆନ୍ତି ତେବେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ତ୍ୱଚାରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ l ମିଠା ଜିନିଷ ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଫ୍ଲାଟୁଲେନ୍ସ ହୋଇପାରେ l ଏହା ଦ୍ୱାରା ପିମ୍ପଲ୍ ଏବଂ ବ୍ରଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ l କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଅଧିକ ମିଠା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଚେହେରାରେ କୁଞ୍ଚନତା ଏବଂ ତ୍ୱଚାରେ ଢିଲାପଣ ଆସିପାରେ l ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଅଧିକ ଚିନି ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ କ’ଣ କ୍ଷତି କରିପାରେ l
ବ୍ରଣ ଏବଂ ମୁଁହ ଫୁଲିଯାଏ
ଶରୀରରେ ଅଧିକ ପରିମାଣର ଚିନି ଶରୀରରେ ମୋଟପା ବଢ଼ାଇଥାଏ l ଏହା ତ୍ୱଚା ରେ ବ୍ରଣ ଏବଂ ପିମ୍ପଲ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ l ଅଧିକ ଚିନି ଇନସୁଲିନ୍ ସ୍ତରକୁ ବଢାଇପାରେ l ଏହାଦ୍ୱାରା ଅଧିକ ତୈଳ ଅଂଶ ଉତ୍ପାଦନ ହେବ, ଖାଲ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଆନ୍ତି l
ତ୍ୱଚାରେ କୁଞ୍ଚନତା ଆସିଯାଏ
ମିଠା ଗ୍ଲାଇକେସନ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ବଢ଼ାଇପାରେ l ଏଥିରେ ଥିବା ଚିନି ଚର୍ମରେ ଥିବା କୋଲାଜେନ୍ ଏବଂ ଏଲାଷ୍ଟିନ ଫାଇବରକୁ ବାନ୍ଧି ଚର୍ମକୁ କମ୍ ନମନୀୟ କରିଥାଏ l ଏହା କୁଣ୍ଡେଇ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବଢାଇଥାଏ l
ତ୍ୱଚାରେ ତୈଳ ଅଂଶ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ
ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମିଠା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢ଼ିପାରେ l ଏହା ମଧ୍ୟ ଇନସୁଲିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ l ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର ଇନସୁଲିନ୍ ଅଧିକ ତୈଳ ଅଂଶ ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ସେବାସିୟସ୍ ଗ୍ରନ୍ଥିକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିପାରେ l ଚର୍ମରେ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ତୈଳ ଅଂଶ ତ୍ୱଚାକୁ ତେଲିଆ କରିପାରେ ଏବଂ କେଶ ଫୋଲିକଲ୍ଗୁଡ଼ିକୁ ବନ୍ଦ କରିପାରେ l ଏହି କାରଣରୁ ପିମ୍ପଲ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବହୁମାତ୍ରାରେ ରହିଥାଏ l
ଡାଏଟ କରୁଥିଲେ ଏହି ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ
ତାଜା ପନିପରିବା, ଫଳ, ନଡିଆ ପାଣି, ମାଛ, ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳ, ପାଳଙ୍ଗ ଶାଗ, ବାଦାମ ଏବଂ ମଞ୍ଜି ତଥା ସାମୁଦ୍ରିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ତ୍ୱଚା ଉପକୃତ ହୋଇପାରେ l ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଚର୍ମ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାକୁ ଏଡାଯାଇପାରିବ l
